شرایط فوری و بحرانی
اگر خطر فوری برای خودتان یا فرد دیگری وجود دارد، منتظر پاسخ فرم تماس یا نوبت برنامهریزیشده نمانید. از خدمات اضطراری محل خود، نزدیکترین مرکز درمانی یا یک فرد قابل اعتماد که میتواند کنار شما باشد کمک بگیرید.
فرم تماس عمومی، کلاس آموزشی، خودسنجی و رزرو عادی برای مدیریت وضعیت اورژانسی طراحی نشدهاند.
۰۱خودسنجی با تشخیص متفاوت است
آزمون یا فهرست آنلاین میتواند برای شناخت الگوها و ایجاد پرسشهای بهتر مفید باشد، اما یک نتیجه منفرد بهتنهایی تشخیص اختلال، پیشبینی آینده یا ارزشگذاری درباره فرد نیست.
اگر نتیجه برای شما نگرانکننده است، با تجربه روزمره شما تعارض دارد یا با اختلال قابل توجه در کارکرد همراه است، بررسی حرفهای مناسبتر است.
۰۲آموزش با درمان متفاوت است
مقالات، کتابها، فرهنگنامه، eLearning و کلاسهای آموزشی برای افزایش دانش، خودآگاهی و مهارت طراحی میشوند. این محتواها بهتنهایی رابطه درمانی ایجاد نمیکنند و جایگزین درمان یا پیگیری بالینی نیستند.
۰۳چه زمانی کمک حرفهای بگیرم؟
- وقتی ناراحتی روانی پایدار یا رو به تشدید است.
- وقتی خواب، کار، تحصیل، رابطه یا فعالیت روزمره به شکل معنادار مختل شده است.
- وقتی خودسنجی یا خودآموزی باعث سردرگمی بیشتر شده است.
- وقتی نیاز به تشخیص، درمان یا تصمیم حرفهای وجود دارد.